سايت خبرگزاري ورزش ايرانيان فدراسيون فدراسيونها فدراسيون ها قوانين اسکواش و اسکي و اسکيت و آمادگي جسماني و بدمينتون و بسکتبال و بوکس و بولينگ وبيليارد و بيسبال و بدنسازي وپرورش اندام و بيماريهاي خاص و پزشکي ورزشي و پينگ پنگ و تکواندو و تنيس و تيراندازي و تيروکمان و جودو و چوگان و دووميداني و دوچرخه سواري و سوارکاري و شطرنج و شمشيربازي و شنا و فوتبال و قايقراني و کاراته و کبدي و کشتي و کوهنوردي و کونگ فو و گلف و نابينايان و ناشنوايان و نجات غريق و جانبازان ومعلولين و موتورسواري واتومبيل راني و وزنه برداري و ورزشهاي باستاني و ورزشهاي رزمي و ورزشهاي همگاني و هاکي و واليبال و هندبال و ووشو قوانين ورزش سه گانه (تري اتلون) و ورزشهاي روستايي وعشايري , مهدي شاهي و محمد مسچي و ايران و ايراني

  صفحه اصلي   قوانين سايت   پيوند ها   ارسال خبر   تقويم ورزشي   نظر سنجي ها   درباره ما   تماس با ما
دي 1393
ش 1 2 3 4 5 جمعه
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

 

براي با خبر شدن از آخرين اخبار ، نتايج ، زمان مسابقات ، آموزشها و اطلاعيه هاي ورزشي ايران ، ايميل خود را وارد نماييد .
دوشنبه 1 دي 1393
  فدراسيون ها
انجمن ورزش کارکنان دولت



انجمن ورزش کارکنان دولت

   

شرایط عمومی وتخصصی
 
شرکت درمسابقات ورزشی
 
کارمنددان دولت سال
1386
شرایط عمومی وتخصصی مسابقات

رشته های  ورزشی کارکنان دولت سال 1385
ویژه آقایان :
1-                والیبال
2-                فوتسال
3-                آمادگی جسمانی
4-                شطرنج
5-                شنا
6-                دو ومیدانی
7-                پینگ پنگ
8-                طناب کشی
9-                دارت
 ویژه بانوان :
1-                والیبال
2-                پینگ پنگ
3-                شطرنج
4-                شنا
5-                آمادگی جسمانی
6-                طناب کشی
7-                دارت
 
 
 
بسمه تعالی
 
شرایط عمومی شرکت  درمسابقات ورزشی کارمندان دولت سال 1386
 
1-        کارمندان شرکت کننده درمسابقات میبایست بصورت استخدام رسمی یا پیمانی در خدمت وزارتخانه یا سازمان مربوطه باشند.
2-        کارکنان قراردادی تمام وقت سازمانها و وزارتخانه ها با دارا بودن حداقل 5 سال خدمت و داشتن دفترچه بیمه تامین اجتماعی حق شرکت در مسابقات را خواهند  داشت.
3-        کارکنان روزمزد،شرکتی و پروژه ای ومشمولین قانون کار (کارگری) حق شرکت در مسابقات را ندارند.
4-دستگاههای تابع مقررات خاص همانند وزارت جهاد کشاورزی ، سازمان انرژی اتمی و شرکت راه آهن که در مقررات استخدامی آنها به جای استخدام رسمی یا پیمانی ، استخدام قراردادی مدت دار پیش بینی گردیده است به شرط داشتن 2 سال سابقه و دفترچه بیمه تامین اجتماعی یا خدمات درمانی ، حق شرکت در مسابقات را دارند.
5-بازیکنان تیمهای ملی ،لیگ کشوری و باشگاههای دسته اول استانها در سالهای 86،85 حق شرکت در مسابقات را ندارند.
6-داشتن کارت بیمه حوادث ورزشی برای کلیه بازیکنان وسرپرست ومربی الزامیست .
7- هر یک از کارمندان فقط می توانند در یک رشته تیمی در مسابقات شرکت نمایند.
8- سرپرست و مربی بعنوان بازیکن حق شرکت در مسابقه را ندارند..
9- اسامی و کلیه مدارک بازیکنان و سرپرستان و مربیان میبایستی به امضاء مسئولین ذیربط دستگاه اجرائی (مدیر کل امور داری یا رئیس کارگزینی) رسیده باشد.
10 –ارائه آلبوم تیمی تکمیل شده با ذکر عنوان و الصاق عکس ورزشکاران ، مربی و سرپرست به تفکیک هر رشته (15 روز قبل از مسابقه) الزامی است.
11- داشتن کارت شرکت در مسابقات سال 1386 (که پس از ارائه مدارک ذیل صادر میگردد).
توضیح: استفاده ار کارکنان ادارات کل در مسابقات کارمندان ستادی و بالعکس ممنوع میباشد.
مدارک مورد نیاز جهت صدور کارت شرکت در مسابقات( IDکارت)
1- ارائه فتوکپی آخرین حکم کار گزینی والصادق یک قطعه عکس روی آن که ممهور به مهرامور اداری یا کارگزینی محل خدمت ورزشکاران باشد.
2- ارائه کارت بیمه حوادث ورزشی سال 1386(سرپرست،مربی،ورزشکار)
3- ارائه یک قطعه عکس
4- ارائه فتوکپی کارت شناسائی وزارتخانه و سازمان متبوع
5- ارائه همزمان آلبوم تیمی جهت هر رشته ورزشی که عکسهای الصادقی در آلبوم میبایست ممهور به مهر و امضاء مدیر کل امور اداری یا رئیس کارگزینی دستگاه اجرائی ذیربط باشد( ذکر نام بازیکن، مربی و سرپرست ، بدون قلم خودگی زیر هر عکس الزامی است)
6-ارائه اصل دفتر چه بیمه  خدمات درمانی و تامین اجتماعی و فتوکپی صفحه اول آنها
تبصره مهم : همراه داشتن شناسنامه یا کارت ملی به همراه ID کارت در زمان حضور در مسابقات الزامی است.
شرایط اختصاصی شرکت در  مسابقات رشته های  ورزشی آقایان
 
1. فوتسال :
1-                 هر تیم شامل 5 نفر بازیکن اصلی و5 نفر بازیکن ذخیره ویک نفر مربی ویک سرپرست جمعاً 12 نفر میباشد .
1-2 مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فوتسال ( فدراسیون فوتبال ) برگزار میگردد.
1-3- بازیکنان باید دارای دو دست لباس متحدالشکل در دو رنگ مختلف ( حتماً یکی سفید بانصب شماره  در پشت وروی سینه باشد ) باشد .
توضیح : بند 3 شرایط عمومی شامل بازیکنان فوتبال و والیبال نیز میباشد .
2- آمادگی جسمانی :
2-1مسابقات در 5 ایستگاه 6 رده سنی به شرح زیر برگزار میگردد .
2-2ایستگاههای مسابقات شامل :
الف : دو 36 متر     ب : دو 9×4 متر
ج : پرش طول درجا   چ : کشش بارفیکس   ح : دراز ونشست
2-3رده سنی مسابقات آمادگی جسمانی:
الف :رده سنی  تا 30 سال متولدین سال  1355 به بالا
ب : رده سنی31 تا 35 سال متولدین سال 1355-1351
ج :رده سنی 36 تا 40 سال متولدین سال1350– 1346
د :رده سنی 41 تا 45 سال متولدین سال 1345 -1341
و: رده سنی 46 تا 50سال متولدین سال 1340-1336
ه: رده سنی 51 سال به بالا متولدین سال 1335و به پائین
2- تعدادنفرات هر تیم مرکب از6 نفر بازیکن ، یک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 7 نفر میباشند ( هر رده سنی یک نفر )
تبصره : ملاک سال تولد است. روز وماه محاسبه نمیگردد .
3 :  دوومیدانی :
1- تعدادنفرات هر تیم 6 نفر ورزشکار ویک نفر مربی وباشدسرپرست جمعاً 8 نفر باشد .
2- مسابقات در 6 رده سنی به شرح زیر به مسافتهای ذکرشده برگزار میگردد .
- تا 30 سال به مسافت 5 کیلومتر متولدین سال  1356 و بالا
- 31 تا 35 سال به مسافت 4 کیلومتر متولدین سالهای 1355تا1351
- 36 تا 40 سال به مسافت 3 کیلومتر متولدین سالهای1350تا 1346
- 41 تا 45 سال به مسافت 2 کیلومتر متولدین سالهای 1345 تا1341
- 46تا50 سال به مسافت 1 کیلومتر متولدین سالها ی1340تا 1336
- 51سال به بالا مسافت 1 کیلومتر متولدین سالهای  1335 به پائین
توضیح :  ملاک سال تولد است روز وماه محاسبه نمیگردد .
3-بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان دو ومیدانی نیز میباشد.
4-     مسابقات بصورت انفرادی برگزار میشود .
 
4- شنا :
مسابقات در 6 رده سنی وچهار ماده به شرح زیر برگزار میگردد .
1-     مواد مسابقات :100متر آزاد، 50 متر کرال سینه ،50متر کرال پشت
2-                 رده سنی مسابقات:
الف :تا 30 سال متولدین سال 1356 به بالا
ب: از 31 تا 35 سال متولدین سالهای 1355تا1351
ج: از 36 تا 40 سال متولدین سالهای 1350 تا 1346
د: از 41  تا 45 سال متولدین سالهای 1345تا 1341
و: از 46 تا 50 سال متولدین سالهای 1340 تا 1336
ه: از 51 سال به بالا متولدین سالهای 1335 و به پائین
3-تعدادنفرات هرارگان24 نفر ورزشکار،یک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 26 نفر میباشند .
4- هرنفر میتواند در رده سنی مربوطه فقط در یک ماده می تواند شرکت کند.
5-  مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فدراسیون شنا برگزار میگردد .
6-  بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکن شنا نیز میباشد .
5- شطرنج :
1- تعدادنفرات هرتیم 6 نفر بازیکن ویک نفر مربی ، سرپرست جمعاً 7 نفر میباشد .
2-مسابقات بصورت تیمی وتعداد دورها براساس تعدادتیمها در 7 یا 9 دور برگزار میشود.
3- زمان هر بازی یک ساعت ونیم برای هر بازیکن میباشد .
4- رده بندی در پایان مسابقات براساس مجموع امتیازات کسب شده هر تیم محاسبه وچنانچه دو یاچندتیم امتیازات یکسان کسب کرده باشند برای تعیین رتبه آنها از روش شکست امتیاز به شرح زیر استفاده میشود .
الف: برد تیم                                      ب: برگر                           ج: نتیجه دیدار دو تیم
5- ورزشکاران میبایستی درمسابقات بالباس متحدالشکل باآرم دستگاه مربوطه حضور یابند .
بند 3شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان شطرنج نیز می باشد.
6- والیبال :  
1- تعداد نفرات هر تیم 6 نفر بازیکن اصلی و6 نفر بازیکن ذخیره ویک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 14 نفر میباشد .
2- مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فدراسیون والیبال برگزار میشود .
3- ورزشکاران میبایستی درمسابقات از دو دست لباس متحدالشکل در دو رنگ مختلف که یکی حتماً سفیدباشد بانصب شماره فارسی در پشت وجلو  لیبرو با پیراهن وشورت غیر همرنگ  شرکت کند .
3-                 بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان والیبال نیز میباشد .
 
7- پینگ پنگ :
1- تعداد نفرات هر تیم مرکب از 4 بازیکن ویک نفر مربی و سرپرست جمعاً 5 نفر میباشند .
2- مسابقات بصورت انفرادی وتیمی برگزار میشود .
3- مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فدراسیون پینگ پنگ برگزار میگردد .
4- توپ مسابقات حتی الامکان ازنوع دبل هپینس بزرگ نارنجی ( 40 میلیمتر ) میباشد.
5- ورزشکاران باید از راکت شخصی که روی آن آرم I.T.T.F ویک روسیاه ویک رو قرمز باشد ، استفاده کنند .
6- ورزشکاران میبایستی با لباس ورزشی ( پیراهن آستین کوتاه وشورت ورزشی با آرم سازمان یاارگان مربوطه)درمسابقات حضوریابند درغیراینصورت ازحضورآنان در مسابقات جلوگیری بعمل خواهد آمد .
7- بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان پینگ پنگ نیز میباشد .
8- طناب کشی :
1- هر تیم مرکب از11 نفر شامل ( یک نفر مربی ویک نفر سرپرست و9نفر ورزشکار ) که8 نفر از آنان مسابقه دهنده و1نفر ذخیره میباشند، تشکیل میگردد.
2-  جمع اوزان مسابقه دهندگان (8 نفر اعضای تیم ) حد اکثر 640 کیلو گرم می باشد .
3- لباس ورزشی  ورزشکاران شامل :  پیراهن ورزشی متحدالشکل با آرم سازمان مربوطه  که شماره هر دو طرف قید شود.شلوار و کفش ورزشی مناسب.
4- هرمسابقه شامل سه کشش وبرای هر کشش یک استراحت تعیین شده و استراحت بین دوکشش هرمسابقه 3 دقیقه است .
5- برنده مسابقه تیمی است که به دوکشش از سه کشش دست یابد .
6- در زمان وزن کشی افراد شرکت کننده میبایست با لباسهای مناسب ورزشی وپای برهنه وزن کشی نمایند .
9- دارت : 
1-هر تیم شامل 4 نفر بازیکن و یک نفر مربی، سرمربی و سرپرست جمعا 5 نفر خواهد بود.
2- مسابقات برابر آخرین قوانین و مقررات بین المللی دارت برگزار خواهد گردید.
3- مسابقات در 3 لگ (2 لگ از 3 لگ) و جمع امتیاز: 301 برگزار میگردد.
4- بازیکنان باید دارای لباس ورزشی متحدالشکل که شماره در پشت و جلوی آن حک شده باشد در مسابقات حضور بهمرسانند.
5- مسابقات به صورت انفرادی برگزار خواهد گردید.
6- هر ورزشکار میبایست 3 عدد دارت (تیر پرتاب ) همراه داشته باشد.
7- مسابقات به صورت فیکس برگزار می شود.
 
شرایط تخصصی شرکت در مسابقات ورزشی ویژه بانوان
 
شرایط تخصصی رشته پینگ پنگ بانوان
1- مسابقات بر اساس آخرین قوانین و مقررات فدراسیون پینگ پنگ و ITTF برگزار میگردد.
2- مسابقات به صورت تیمی و انفرادی برگزار خواهد شد.
3- توپ مسابقات از نوع دبل همپینس نارنجی و بزرگ خواهد بود.
4- ورزشکاران حق استفاده از پیراهن  ورزشی زرد و نارنجی راندارند.
5- کلیه تیمها میبایست دارای لباس ورزشی متحدالشکل باشند.
6- هر تیم شامل 4 بازیکن یک مربی، سرپرست  جمعا 5 نفر میباشد.
7- ورزشکار باید از راکت شخصی که روی آن  آرم ittf با یک رویه سیاه و یک رویه قرمز باشد استفاده نمایند.
شرایط تخصصی رشته والیبال ( بانوان)
1.                  هر تیم شامل 12 بازیکن ( 6 نفر اصلی ، 6نفر ذخیره ) یک مربی ویک سرپرست جمعاً 14 نفر میباشد .
2.                  مسابقات طبق آخرین مقررات فدراسیون والیبال برگزارخواهدشد .
3.                  مسابقات به شکل 2 گیم از 3 گیم و25 امتیاز بااختلاف 2 امتیاز برگزار میگردد.
4.                  بازیکنان میبایست از دو دست لباس ورزشی که یکی سفید باشد ، شامل بلوز ورزشی وشلوارک ورزشی متحدالشکل که شماره درجلو وپشت پیراهن حک شده باشد استفاده نمایند.
5.                  لباس لیبرو باید کاملاً مخالف بارنگ لباس سایر بازیکنان باشد .
شرایط تخصصی طناب کشی ( بانوان )
1-                 هرتیم مرکب از 9 نفر ورزشکار یک نفر مربی ویک نفر سرپرست ( 8نفر اصلی یک ذخیره ) جمعاً 11 نفر .
2-                 مجموع وزن مسابقه دهندگان (8نفر اعضاء تیم ) جمعاً 520 کیلوگرم میباشد .
3-                 لباس ورزشی تیمها شامل : پیراهن ورزشی متحدالشکل با آرم سازمان مربوطه که شماره هر دوطرف قیدشود . شلوار وکفش ورزشی مناسب .
4-                 هرمسابقه شامل سه کشش وبرای هر کشش یک استراحت تعیین شده واستراحت بین دوکشش 3 دقیقه است .
5-                 برنده مسابقه تیمی است که به دوکشش از سه کشش دست یابد .
6-                 در زمان وزن کشی افراد شرکت کننده میبایست بالباسهای مناسب ورزشی بدون کفش وزن کشی نمایند.
شرایط تخصصی رشته شنا ( بانوان )
1-                 مسابقات طبق آخرین ومقررات بین المللی فدراسیون شنا برگزار میگردد .
2-                 مسابقات در شش رده سنی و در سه ماده ( کرال سینه ، کرال پشت ، قورباغه ) برگزار میگردد .( هر رده سنی در هرماده یک نفر )
3-                 مسافت مسابقات باتوجه به رده سنی بشرح جدول زیر میباشد .
4-                 مسابقات بصورت رکوردگیری نهائی درمجموع تعداد شرکت کنندگان انجام خواهد گردید .
5-                 هرشناگرفقط مجاز به شرکت در 1ماده  در رده سنی مربوطه میباشد .
6-                 حداکثر نفرات تیم هر ارگان 18 شناگر ، یک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 20 نفرخواهد بود .
7-                 مسابقات به صورت انفرادی برگزار میگردد .
ردیف رده سنی
  مسافت
1-                   30 سال وکمتر  متولدین سال  1356 به بالا 50 متر یادوطول استخر
2-                   35 – 31 سال متولدین  سال 1351-1355 50 متر یادوطول استخر
3-                   40-36 سال متولدین سال 1346- 1350 50 متر یادوطول استخر
4-                   45-41 سال متولدین  سال 1341- 1345 25 متر یا یک طول استخر
5-                   50-46 سال متولدین سال 1336- 1340 25 متر یا یک طول استخر
6-                   51 سال به بالا  متولدین سال 1335 به پائین 25 متر یا یک طول استخر
 
شرایط تخصصی دارت : ( بانوان )
1-                  هر تیم شامل 4 بازیکن یک مربی ، سرپرست جمعاً 5 نفرمیباشد /
2-                  مسابقات بصورت 3 لگ با جمع امتیاز 301 برگزار میشود وبرنده مسابقات ورزشکاری است که 2 لگ از 3 لگ رابرنده باشد .
3-                  ورزشکاران باید با لباس ورزشی متحدالشکل درمسابقات حضور یابند .
4-                  مسابقات بصورت فیکس برگزار میگردد .
5-                 همراه داشتن دارت ( تیرشخصی ) به تعداد سه عدد الزامی است .
 شرایط تخصصی رشته شطرنج ( بانوان )
1- مسابقات براساس آخرین قوانین ومقررات فدراسیون جهانی شطرنج برگزارخواهدشد.
2-مسابقات به روش سوئیسی انجام میگرددوتعداد دورآن بستگی به تعدادتیمهای شرکت کننده دارد .
4-                 زمان بازی یکساعت ( ساعت فیشر )میباشد .
5-                 هر تیم شامل 4 بازیکن – یک مربی ویک سرپرست جمعاً 6 نفرمیباشند .
6-                 اگر 3 بازیکن از 4 بازیکن یک تیم برای مسابقه حاضرنشوند یابیش از یک ساعت تاخیر داشته باشند نتیجه بازی صفر بر3 به نفع تیم مقابل خواهد بود .
7-                 ورزشکاران میبایست با لباس متحدالشکل با آرم دستگاه مربوطه حضور یابند.
8-                 رده بندی درپایان مسابقات براساس مجموع امتیازات کسب شده هر تیم محاسبه وچنانچه دویاچندتیم امتیازات یکسان کسب نموده باشند برای تعیین مقام آنها از روش شکست امتیاز بشرح زیر استفاده میشود .
9-                 1- برد تیم   2- روش برگر   3- نتیجه دیدار دوتیم
 شرایط تخصصی رشته آمادگی جسمانی ( بانوان )
1-                 شرکت کنندگان بایدملبس به لباس وکفش ورزشی باشند.
2-                 تعداد ورزشکاران  6 نفر ویک نفر مربی وسرپرست جمعاً 7 نفر
3-                 مسابقات در 6 گروه سنی ودر 5 ایستگاه برگزار میگردد ، هر گروه سنی یکنفر
4-                 داشتن گواهی پزشکی مبنی برسلامت قلب وعروق وتنفس از پزشک متخصص الزامی است .
5-                 درتمامی ایستگاهها بازیکنان مجاز نیستند بدون کفش شرکت نمایند .
6-                 مسابقات بصورت انفرادی  در هر رده سنی برگزار خواهد شد وجمع امتیازات پنج ایستگاه ، امتیاز نهائی ورزشکار محسوب میشود .
جدول رده های سنی :
ردیف گروه سنی
1 30 سال وکمتر  متولدین سال  1356 به بالا
2 35 – 31 سال متولدین  سال 1351-1355
3 40-36 سال متولدین سال 1346- 1350
4 45-41 سال متولدین  سال 1341- 1345
5 50-46 سال متولدین سال 1336- 1340
6 51 سال به بالا  متولدین سال 1335 به پائین
 
ملاک سال تولد است . روز وماه محاسبه نمیگردد .
شرح ایستگاههای مسابقات آمادگی جسمانی:
1-                  سنجش استقامت ( دویدن )
بازیکنان باتوجه به شرایط سنی مطابق جدول زیرمسافت تعیین شده را طی مینمایند .
گروه سنی مسافت ( متر)
30 سال وکمتر -31 تا35 سال 600 متر
36 تا40 سال -41 تا45 سال 500 متر
46 تا50 سال و51 سال به بالا 400 متر
      
2-                 سنجش چابکی ( دویدن زیگزاگ )
ورزشکار پشت خط شروع می ایستد با فرمان داور مسیر مشخص شده را مطابق شکل زیر دو بار طی میکند .ملاک ارزشیابی زمان اجرای انجام فعالیت میباشد .
 توجه : بازیکن پس از طی مسیر تعیین شده بدون مکث باید مجدداً مسیر را طی نموده و از خط پایان عبور نماید .
خطاها :
الف - کلیه مسیرها باید به طور صحیح طی شود .چنانچه بازیکن مسیر را اشتباه رود باید برگردد ومسیر را اصلاح نماید .
ب - چنانچه بازیکن به سبد برخوردنمایدوموجب افتادن سبد گردد خطا محسوب شده وبه ازای هر خطا یک ثانیه به زمان وی اضافه می شود ( لمس سبدها مانعی ندارد .)
3-                 سنجش قدرت ( پرتاب توپ مدیسین بال 2 کیلوگرمی )
ورزشکار پشت خط شروع به طور ثابت ایستاده توپ مدیسین بال 2 کیلوئی را بین دو دست ودرمقابل سینه قرار میدهد وتوپ را به طرف مقابل پرتاب می کند .
فاصله نقطه اثر توپ از خط شروع ملاک اندازه گیری میباشد . این آزمون دوبار تکرار می شود بهترین رکورد برای ورزشکار ثبت میگردد.
خطاها :
1-                 پرتاب توپ از بالا به پائین یا طرفین
2-                 پرتاب توپ با یک دست
3-                 تاب دادن دستها قبل از پرتاب توپ
4-                 درهنگام پرتاب دورخیز ، جهش و پرش داشته باشد .
5-                 قبل ازتماس توپ با زمین وارد محوطه پرتاب شود .
6-                 درهنگام پرتاب خط شروع را با پالمس نماید .
 
4-                   سرعت ( دو رفت وبرگشت 36 متر )
ورزشکار درمحل استارت ایستاده مسیر تعیین شده ( 18 )متر را با سرعت طی نموده  ودرمحل تعیین شده دور میزند وازخط پایان عبور می نماید . زمان اجرای حرکت رکورد ورزشکار محسوب میگردد.         
سنجش استقامت : (جابجائی توپ مدیسین بال2 کیلوگرمی )
مطابق شکل ، پنج توپ مدیسین بال دوکیلوگرمی درمحل مشخص شده درخط شروع قرار میگیرد .
ورزشکار پشت خط شروع می ایستد و با استارت داور یکی از توپ ها را برداشته درخانه شماره 1 میگذارد بلافاصله برگشته وبه همین ترتیب سایر توپ ها را درخانه های 2و3و4و5  قرار میدهد .پس از اینکه توپ پنجم را درخانه شماره 5 گذاشت بلافاصله برگشته وبا سرعت ازخط پایان می گذرد .
زمان اجرای حرکت رکورد بازیکن محسوب میشود .
 



در تاريخ : يكشنبه 17 آبان 1388 ساعت 12:25:42



 
  مشکل فوتبال ما حق پخش نیست،مدیریت است
  حرکتی امیدبخش و قابل ستایش پشتوانه سازی حرف اول انجمن کریکت
  اندیشمندان روابط عمومی و ارتباطات: اسکات کاتلیپ
  روابط عمومی مجیزگو، بی ثمر و مرده
  ارسال خبر در روابط عمومی
  رییس ۲۰۱۵ انجمن بین المللی روابط عمومی معرفی شد
  نقش تغذیه در ورزش
  جهان در 150 سال آینده
  گـلواژه های مانـدگار از دکتر حمید نطقی پدر علم روابط عمومی
  تغذیه اطلاعاتی رسانه ها برعهده روابط عمومی است
  آرشيو ...
اولویت شما در ورزش کدام است ؟
ورزش قهرمانی
ورزش همگانی
  مصاحبه با مسئولین ورزشی
کليه حقوق اين سايت متعلق به خبرگزاري ورزش ايرانيان مي باشد .     طراحي و اجرا شرکت پارس ريميا
Set as HomePage Add to Favorites Copyright Notic © 2008
  fed.ir   All Rights Reserved .       Powered & Desigend By PcCenter.ir